Eprouver de l’anxiété, devenir nerveux lorsqu’on anticipe une situation stressante est un mode de fonctionnement sain. Par contre, une anxiété exagérée empêche d’agir avec efficacité. Au-delà d’un simple trac, il peut s’agir d’un réel trouble qui peut, dans certains cas, perturber la vie quotidienne de certaines personnes.
Les personnes atteintes de troubles anxieux ont beaucoup de difficultés à gérer leurs affects et se laissent souvent débordées par leurs émotions. Ces troubles anxieux affectent le comportement, les pensées, les sentiments et les sensations physiques.
Dans nos sociétés ces troubles sont très fréquents et traitables, ils se présentent sous plusieurs manifestations qui sont autant de tentatives de l’individu à gérer une anxiété débordante. Ces manifestations vont de la banale inquiétude que nous apprenons tous à gérer et canaliser au quotidien à des comportements de terreur et de panique inhibant toutes activités, pensées ou émotions et nécessitant un traitement médicamenteux voire une hospitalisation.
Quoi faire pour s'en libérer ?
L’EFT pourra permettre le ciblage du traumatisme à l’origine de cette anxiété débordante et le traitement en quelques séances par visualisation, restructuration cognitive et stimulation des méridiens énergétiques.
L’HYPNOSE facilitera le renforcement de l’ego à travers la découverte de ressources internes, la découverte de la cause de la peur par des régressions hypnotiques et enfin l’exposition à la cause de la peur, sous hypnose, donnera la possibilité au conscient et à l’inconscient de trouver d’autres moyens d’y faire face.
La RELAXATION et la MEDITATION peuvent s’envisager comme un « traitement de fond », un entraînement au quotidien permettant la réduction du stress grâce à des exercices et des techniques facilitant la baisse du niveau d’angoisse en cas de malaise ou de crise de panique.
